【#节后第一天上班建议适度摸鱼#】国庆中秋长假刚结束,开工打不起精神怎么办?医生建议节后第一天上班建议适度摸鱼,主要是为了帮助身体和心理从假期的放松状态逐步过渡到工作节毒,避免因突然高强度工作引发“节后综合征"。常见症状包括疲劳、注意力不集中、情绪低落、失眠、胃胀等。长假期间作息紊乱、饮食不规律会导致生物...

今天是大年初九虽然按民间习俗算过了元宵才算过完年但对很多打工人来说已经人在工位拼搏2025图片由AI生成回望几天前的假期许多人都恋恋不舍回到工位化身“牛马”纷纷出现“春节戒断反应”当打工人出现“戒断反应”时专家们终于提了个接地气的“建议”:...

需要注意的是,休息时间也不是越长越好。有研究显示经过长时间休息,虽然返回工作时专注状态会比休息前有明显好转,但是再次投入工作后的专注时间反而会缩短。 摸鱼请适度(图片来源:网络) 我们可以尝试找到适合自己的节奏,当感到注意力难以维持时,干脆就停下来去休息。大数据告诉我们,大多数人的注意力维持时间在30~90分钟。 有什么快速“回血”的

【上班摸鱼5分钟就有益身心】#领导一眼就能看出你是不是在摸鱼# 研究表明,工作疲劳时“微休息”,5分钟就能够迅速帮助人们恢复精力,并提高工作参与度。微休息是指工作期间短暂、自发、即兴的休息,包括短暂离开工位、与同事聊天、身体拉伸等一些行为。当人们抵达工作场所时,就已经感到很疲劳。这时,他们“微休息”的...

科学辟谣┋吃隔夜饭、隔夜菜会致癌?到底还能不能吃?一文说清 作者| 薛庆鑫 注册营养师 注册营养技师 卫健委首批营养指导员 健康管理师 公共营养师 审核| 刘正新 首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科副主任 流言 过年自然少不了大快朵颐,...

即使是这样,超标的亚硝酸盐也只是引起中毒,而不是致癌。 专家总结: 隔夜菜致癌是假的,但不代表吃隔夜菜是一个健康习惯。隔夜菜会被大量的微生物所侵蚀,容易导致腹泻,引起肠胃感染的可能,从这个角度来讲,建议大家现做现吃,吃新鲜的蔬菜。

隔夜菜吃了,一定会致癌,其实不必过于担心,因为如果只是偶尔吃一次隔夜菜,不会引起过多的有害物质进入到体内,第二点,如果吃隔夜菜的时候,能够进行充分的加热,同时再配合上吃一些新鲜的蔬菜、水果,就能够最大限度地把隔夜菜当中含有的有害物质对于身体负面的影响降到最低,所以偶尔地吃了一次隔夜菜,其实不必过于担心...

而就算吃了,也不会立刻“致癌”。需要长期、大量、超量摄入,才有风险。而大部分人,根本达不到这个程度。 话又说回来,真的存在“天天吃,年年吃”之人吗?还真有。 在这项26年的追踪调查中,发现一个中年男性群体,尤其是中餐馆厨师、...